O que é a Psicologia?
Em termos gerais, podemos dizer que a psicologia é a ciência que estuda o comportamento individual e coletivo; neste sentido: "tenta descrever e explicar o comportamento humano, o consciênte e o inconsciente, a abrangência do estudo é ampla - cobrindo a infinita variedade da atividade e experiência humana; estudando a história do indivíduo, a história de seus ancestrais, as vicissitudes evolucionárias e os triunfos que terminam o estado atual da espécie. O mais difícil de tudo, a abrangência da psicologia é complexa, ocupando-se com processos que estão em constante evolução" (LEARY, METZNER & ALPERT, 1964).
Como escolher um Psicólogo?
O Psicólogo é o profissional que irá cuidar daquilo que lhe torna único no mundo, a sua Personalidade. O trabalho ultrapassa apenas o tratamento das doenças mentais, crises existências e do desenvolvimento, lutos, ansiedade, depressão entre tantas outras. Mas, principallmente, é com o auxílio deste trabalho que muitas decisões importantes da sua vida serão tomadas. Na mais simples das intervenções terapeuticas estão em jogo vidas humanas, projetos, rumos a serem tomados por indivíduos e grupos.
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Faça uma pesquisa breve sobre o profissional: Ele possuí registro ativo em conselho de classe; Veja se você se identifica com as informações que este profissional transmite através de seus meios de divulgação. A sua identificação pessoal com este profissional é muito importante. -
Ligue para o Psicólogo - muitas vezes ele não poderá lhe atender imediantamente, na maioria dos casos, ele retornará a ligação ou a msg assim que puder. Durante o atendimento, não respondemos msg e nem atendemos ligações. -
Neste primeiro contato, relate brevemente o motivo da sua procura e pergunte se ele tem experiência sobre o que está passando e o que ele pensa sobre isto. -
Tire todas as suas dúvidas (por mais simples que sejam), de forma de direta e objetiva. Se não entendeu o que ele respondeu, pergunte novamente de outra forma. -
Pergunte sobre o "estilo" de atendimento dele, existem psicólogos mais comunicativos e mais silenciosos, que abordam os sintomas (problemas/demandas) de forma direta ou indireta e aqueles que definem o método de tratamento de acordo com a sua demanda. -
Pergunte sobre o que ele pensa sobre o uso de medicamentos, e se ele trabalha em conjunto com outros profissionais da saúde como psiquiatras e clínicos gerais. -
Pergunte sobre alta, quanto tempo aproximado dura o tratamento, pela experiência dele. O código de ética do psicólogo proíbe que se promova resultados taxativos, até porque cada caso é um caso e cada pessoa é única. Mas ele pode falar sobre a experiência dele em casos semelhantes e sobre seus resultados profissionais em geral. -
Por último, pergunte sobre a disponiilidade de horários e sobre o valor da sessão, geralmente os psicólogos possuêm uma tabela de valores, mas em geral, este valor pode ser negociado. -
Agende sua consulta, caso não possa ir, avise com antecedência. Em geral, as primeiras sessões servem para o psicólogo lhe conhecer melhor, assim como os motivos da sua demanda. Não espere intervenções significativas e/ou uma "cura milagrosa" nas primeiras sessões. Em geral, leva um certo tempo até que a terapia começe a surtir efeito.
Quanto tempo demora o tratamento com o Psicólogo?
Existem algumas variáveis que determinam o tempo do tratamento, dentre elas, podemos citar:
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a) O tipo da demanda do indivíduo (objetivos da terapia) envolvendo o curso dos sintomas e, dependendo do caso, o tipo de transtorno psicológico envolvido; -
b) As características individuais em sua relação com a estrutura da personalidade e dos sintomas envolvidos e a motivação do cliente para realizar o tratamento; -
c) As condições médicas associadas ao motivo da busca pelo tratamento. -
d) O fator temporal e da intensidade dos sintomas - o quanto antes se busca auxílio para o tratamento. A negligência com a saúde mental pode acarretar em sintomas físicos e gerar problemas crônicos o que aumenta o tempo e dificulta o tratamento; -
e) A abordagem utilizada para o tratamento dos sintomas. Por mais que não existam pesquisas comparativas confiáveis sobre a eficiência desta ou daquela abordagem sobre demandas psicológicas específicas, há evidências de que algumas técnicas diminuêm o tempo do tratamento; e -
f) O vínculo estabelecido entre psicólogo e cliente e a relação terapêutica estabelecida.
Quando devo ir ao Psicólogo?
Se você está se questionando sobre isto, o momento é agora! Não importa se está pensando em previnir ou na resolução de um problema específico.